体調改善

巷にはさまざまな自己啓発本やビジネス書など出ていてそれぞれに学びがあります。ところが、新たにルーティーンとして確立するにはかなりエネルギーが要ります。ですから、一般的には100人のうち5人も実行出来る方はいないと思います。面倒くさいか ...

体調改善

本日のタイトル「身体との対話」は、呼吸法を習得する上で、非常に重要なポイントであり、ご説明致しますので、ご留意下さい。呼吸法を行うにあたり、決して無理やり呼吸をしてはいけません。身体のあちこちに力みがあってはいけません。身体の内側の深 ...

体調改善

呼吸の説の前にもう少しお付き合いください。

一分間の呼吸数は、毎分12~20回ということは、一日に約2万回ほぼ無意識に行われています。ところが、呼吸が5分止まれば死に至りますので、いかに生命維持に重要な生命活動か認識できま ...

ある桜蔭中合格者の学習方法その生徒さんは、ある塾から小5のときにサピックスに転塾。ある塾ではほぼトップでしたが、サピックスでは、アルファ3から。私は生徒さんに1ケタのたし算からやってもらい、とにか……

慢性疲労

寝ても取れない疲れは、仕事のパフォーマンスへの悪影響だけでなく、一方でプライベートでも、休日は平日の仕事の疲労から回復するためにごろ寝するような方も多いのではないでしょうか?あるいは、高額な整体に通い、メンテナンスに余念がないかも知れ ...